Yoga dolce

E’ importante evidenziare che lo yoga è una risorsa preziosa per questa fase della nostra vita. Questi percorsi si basano su movimenti dolci e graduali, che mirano ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo, aumentano la sua elasticità e soprattutto apportano un generale miglioramento nel livello di benessere psico-fisico dell’allievo.

Questi sono i maggiori benefici che lo yoga per anziani è in grado di regalare: contrastare l’insonnia, controllare i livelli pressori, alleviare quei dolori derivanti da patologie croniche quali artrosi ed osteoporosi e migliorare l’umore. Le lezioni verranno “bilanciate” sia con elementi di yoga che di ginnastica posturale al fine di creare un mix ideale ed ottimale per rigenerare corpo e mente.